“ฉันต้องยอมรับว่า ฉันมีบาดแผลทางใจ” นาซิมกล่าว “ฉันมีความเศร้าอัดแน่นอยู่มากมายที่ไม่เคยได้สื่อสารออกมาอย่างถูกต้อง — หรือบางครั้งที่ฉันพยายามจะพูด ก็ไม่มีใครรับฟังหรือยอมรับมันจริง ๆ”

แต่เมื่อจิตแพทย์ของเธอกล่าวว่า “ฉันเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนะ” นาซิมบอกว่าเธอรู้สึกเหมือนได้รับการ มองเห็นและรับฟัง และคิดในใจว่า “ฉันมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกแบบนี้ได้”

การเยียวยาผ่านการอธิษฐาน

“ท้ายที่สุด สิ่งที่ช่วยเชื่อมทุกอย่างเข้าด้วยกันได้ก็คือ คำสอนของศาสนาบาไฮ นี่แหละ” นาซิมกล่าว ในช่วงเวลานั้น เธอกำลังอ่านหนังสือ Summons of the Lord of Hosts ซึ่งเป็นหนังสือรวมจดหมายที่ พระบาฮาอุลลาห์ เขียนในปี 1868 ถึงกษัตริย์และผู้ปกครองของโลก โดยกล่าวถึงสถานะของพระองค์ในฐานะผู้ส่งสารจากพระเจ้า

หนึ่งในข้อความจากหนังสือนั้นทำให้เธอรู้สึก มีความหวัง ปลอดภัย และมีพลัง ขึ้นมาว่า:

“จงกล่าวเถิด: ไม่มีสิ่งใดปรากฏในพระวิหารของเรานอกจากพระวิหารของพระเจ้า และในความงามของเรานอกจากความงามของพระองค์ และในตัวตนของเรานอกจากตัวตนของพระองค์ และในตัวเราเองนอกจากพระองค์เอง และในการเคลื่อนไหวของเรานอกจากการเคลื่อนไหวของพระองค์ และในการยินยอมของเรานอกจากการยินยอมของพระองค์ และในปากกาของเรานอกจากปากกาของพระองค์ ผู้ทรงเดชานุภาพ ผู้ได้รับการสรรเสริญ ไม่มีสิ่งใดอยู่ในวิญญาณของเรานอกจากสัจธรรม และในตัวเราก็มองเห็นแต่เพียงพระเจ้าเท่านั้น”

แม้คำพูดนี้จะกล่าวถึงสถานะของพระบาฮาอุลลาห์เอง แต่ข้อความนี้ก็ยังสะท้อนใจเธออย่างลึกซึ้ง มันช่วยให้เธอสร้างคำนิยามของ ความงาม ตัวตน และการยอมรับ ของตนเองขึ้นมาได้

นาซิมกล่าวว่า “เมื่อใดที่ฉันเริ่มรู้สึกวิตกกังวล ฉันจะท่องข้อความนี้ซ้ำไปซ้ำมาในหัว หรือพูดออกเสียงขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ฉันคิดว่ามันช่วยให้ฉัน กลับมาจดจ่อกับตนเอง และเตือนใจว่า ภายในตัวฉันมีพระเจ้าอยู่”

การเป็น “ภาชนะกลวง”

การท่องข้อความนี้ให้ตัวเองฟัง ไม่ว่าจะขณะเดินเล่น ก่อนนอน หรือในช่วงที่เกิดความวิตกกังวลรุนแรง ช่วยให้นาซิมเตือนตนเองได้ว่าประสบการณ์บอบช้ำในอดีตไม่ได้เป็นตัวกำหนดตัวตนของเธอในฐานะมนุษย์ที่มีจิตวิญญาณ เธอกล่าวว่าเธอเชื่อว่าข้อความนี้สะท้อนให้เห็นถึง “สิ่งที่เราต่างปรารถนาจะเป็น — ภาชนะว่างเปล่าที่บรรจุพลังของพระเจ้าไว้ — เท่าที่มนุษย์คนหนึ่งจะทำได้” บทอธิษฐานบทหนึ่งที่ชาวบาไฮมักร้องขอพระเจ้าว่า:

“ข้าแต่พระเจ้า! ขอทรงทำให้ข้าเป็นอ้อกลวง ซึ่งแก่นแห่งตัวตนได้ถูกเป่าออกไปแล้ว เพื่อข้าจะได้เป็นทางผ่านอันบริสุทธิ์ที่ความรักของพระองค์จะหลั่งไหลผ่านไปสู่ผู้อื่นได้”

นาซิมกล่าวว่าการอธิษฐานและการใคร่ครวญทำให้เธอพัฒนาวิธีการต่าง ๆ ที่ช่วยให้เธอเป็นคนที่เธออยากเป็นในชีวิต

ด้วยความช่วยเหลือจากการอธิษฐานและการบำบัด นาซิมบอกว่า เธอไม่ประสบกับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอีกต่อไป เธอจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าครั้งสุดท้ายที่เธอมีอาการกำเริบและต้องใช้เทคนิคการดึงสติคือเมื่อใด แต่เธอรู้ว่าเธอยังสามารถใช้เทคนิคเหล่านั้นได้หากจำเป็น — และข้อความจากพระบาฮาอุลลาห์จะคอยเตือนเธอถึงสิ่งที่เธอสามารถก้าวข้ามมาได้แล้ว

เรื่องราวของนาซิมแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงพลังของการบำบัดทางจิตวิญญาณและจิตใจที่ทำงานควบคู่กัน